Perdre du poids, voilà bien un lucratif sujet sans fin qui revient étayé encore et encore par de nouvelles thèses, de nouvelles méthodes. Cette fois, des scientifiques vous expliquent comment perdre en respectant… une logique implacable !
Envie de perdre les kilos pris durant les vacances pour la rentrée ?
Dans ce cas, pas besoin de vous affamer et de ne manger qu’une fois par
jour. Bien au contraire, comme l’explique la vidéo qui suit, réalisée
par ASAP Science (ayant déjà réalisé cette vidéo donnant les raisons d’une prise de poids).
De l’avis de ces scientifiques, pour perdre du poids, il faut avant
tout respecter une alimentation saine, composée d’un bon petit déjeuner,
et pourquoi pas d’une repas mixé. Ingurgiter des éléments mixés en
soupe permettant de ralentir le retour de la sensation de faim.
Compter les calories peut également être une astuce payante. Ca
pourrait par exemple vous permettre de constater qu’un café ne contient
que 10 calories, tandis qu’un cappuccino en comporte… 100 ! Citons enfin
la possibilité de manger dans de plus petites assiettes, ce qui vous
poussera à moins consommer, mais aussi d’adopter un rythme de sommeil
régulier et complet. En manque de sommeil, vous allez stresser… et avoir
tendance à manger plus.
Le reste des conseils est à voir ci-dessous :
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.